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怀孕七个月孕妇可以选用的食谱有哪些?

[时间:2019-08-06 23:45来源:未知作者:admin浏览:]

  2.锅内下适量的水和姜加盐用大火煮开,改小火煮30分钟,把姜拿出,加粗糖煮化?

  吐司面包4片,酒4大匙,砂糖4大匙,蛋2个,姜汁4小匙,奶油80克,季节性水果适量?

  糯米400克,猪的里脊肉100克,干燥的香菇10克(泡软后成50克),姜25克,酒2大匙,盐1小匙,虾20克,麻油2大匙半,酱油大匙半,水半杯?

  2.猪肉切成5毫米宽的肉丝,香菇去柄切丝,虾米洗净泡在少量的水中,泡软?

  4.锅内下麻油加热,姜先放下炒再把猪肉加入,充分炒至变色为止,再把虾米?香菇放入,继续炒香,然后把酒?酱油?盐放入煮开后,把蒸熟的糯米放入仔细地混合,放在容器内?

  煮的面4束,红萝卜长10厘米,盐少量,猪绞肉100克,葱头半个,大蒜少量,芝麻酱150克,酒?砂糖各1大匙,青椒2个,大白菜40克,蛋2个,沙拉油1大匙半,麻油1大匙,姜1小片,炒过的芝麻2大匙半,酱油2大匙?

  1.青椒?红萝卜?大白菜切丝,烫一下后放着?加淡淡的调卤味,再加热沙拉油置于锅内煎得柔软?

  2.制造芝麻酱?加热麻油,将切末的葱?姜?大蒜和绞肉放下去炒,下酱油?酒和芝麻酱同其材料混合搅拌?

  3.把热面放在加热的容器上,将1中色泽艳丽的材料放在上面?吃面时应加芝麻酱?淋沸腾的开水混合搅拌,洒上辣油即可吃?

  猪肝250克,猪肾炸油?酒各半大杯,太白粉2大匙,盐半小匙,以上为A?葱切末,大蒜切末1片,姜切末1片,酱油?麻油各半大匙?酒?砂糖各1大匙,高汤1大匙,以上为B?

  1.猪肝去血泡在水中,用布压住水分切成4~5毫米的薄片,沾A中材料调味?

  4.炸完后,提高油温把猪肝全部放入炸一次,趁热沾2中的材料,让味道渗入?

  1.鸡翅放入充分沸腾过的热水,泡一分钟取出,在毛孔开处,把剩下的毛拔掉,从关节部分切成两半?

  2.加入能充分掩盖住鸡翅的水放入锅内,煮开后去掉浮在上面的渣,改成中火煮20分钟左右?

  3.鸡翅变软后,就加去壳的栗子?酒?酱油,用比中火稍弱的火煮到栗子熟为止?

  鸡腿4只,盐?咖喱粉少许,沙拉油3大匙,奶油1大匙,马铃薯2个,植物性炸油2匙,红萝卜1个,水2/3杯,盐少许?

  2.用平底锅,放入沙拉油?奶油加热,把鸡腿放下表面朝下用中火煎至变色,再翻过,另一面用同法煎,减弱火候,加盖把鸡腿煎熟?

  3.将炸过的马铃薯细片铺在盘子上,把鸡腿排上去,旁边配合用奶油?水?盐煮成有光泽而切成枕形的红萝卜?

  马铃薯2~3个,红萝卜1个,花椰菜1个,小芫菁1把,水4杯,固体汤精1个,猪绞肉200克,洋葱1小个切末,大蒜1小片切末,植物油1大匙半,酒2大匙,炒过的芝麻2~3大匙,红辣椒粉少许?

  1.马铃薯削皮切成鸡蛋大小,红萝卜切成0.5厘米厚的圆形,花椰菜分为小穗,小芫菁留下一点,叶茎削皮?

  5.肉酱制法?用油炒洋葱?红萝卜和绞肉,另用蔬菜煮汤0.75杯和酒,加上芝麻?红辣椒粉,调配成有粘性即可?

  玉米粉50克,砂糖半杯,牛奶3瓶,香草精少量,草莓酱?草莓果酱4大匙,白兰地少量,桔子(甜味?罐装)适量,砂糖水少许?

  3.用另外的锅子把剩下的牛奶加热至60℃左右,加入前面的锅子中搅拌?用中火煮?

  4.煮时不断地搅拌,至煮开后改成小火,搅拌3~4分钟后再加入香草精,倒入1内,冷却凝固?

  5.把4中的材料自模型中拿出,上面放桔子,把果酱过滤后,将白兰地淋在上面?

  芝麻馅?炒过的芝麻半杯,花生奶油1大匙,面粉1大匙半,葡萄干3大匙,水少量,以上为A?面粉200克,砂糖半杯,蛋黄?猪油各1大匙半,水约3大匙,以上为B?

  1.A中的材料面粉用不加油的锅,炒香和变色后,把A的材料全放在大碗内,混合搅拌作成芝麻酱?

  2.把B中材料的面粉和砂糖混合,把此混合物分成4与6比例,对比例占4的部分加适量的猪油混合搅拌;比例占6的部分加适量的水混合搅拌,作成同耳朵一样的软度?

  3.把2种皮各叠起,折成4~6层厚度再压辗,这种动作反复3~4次做成20等分,每1片都压辗成圆形,且在两片皮间包1中的芝麻馅,周围压花边,涂上能生光泽的蛋黄,用烤箱烤约20分钟(油炸也可)?

  1.容器内放右纳茶?菊花用热开水冲,加盖?1小时后,搅拌1次?直至放8小时后再把溶液放入另外容器?

  干贝70克,萝卜或冬瓜汁700毫升,甜玉米(粒)3/4杯,豌豆荚15克,水和干贝汤4杯,盐1小匙?

  2.锅子内加水和干贝泡汤烧开,再加入干贝?玉米?红萝卜煮2~3分钟后,用盐调味?最后洒上豌豆或生菜把火关掉?

  面包(三明治用)8片,五花肉(薄片)40克,猪心80克,大白菜150克,红萝卜15克,木耳泡软后20克,豆芽菜100克,盐半小匙?

  1.猪肉切成0.5厘米宽的肉丝,猪心则切成1厘米×5厘米的四方薄片,两种材料都淋上少量的酒放着?

  干金针菜30克,干木耳2克(泡软约20克),金针菜泡汤5杯,酒1大匙,盐1小匙,鸭儿芹少量?

  1.把金针菜硬的根部去掉,用水洗净,泡在能掩盖程度的水中,泡软?取出沥干水分轻轻打结(泡汤要留作高汤用)?

  3.锅内放水和金针菜泡汤烧开,加入金针菜和木耳煮5分钟,用盐?酒调味,洒上鸭儿芹?

  大白菜4片,盐少量,鸡绞肉(胸肉)200克,生面包粉(面包作成粉状)1/4杯,牛奶1/4杯,盐1小匙,酒1大匙,以上为A?高汤3杯,盐少量,牛奶1瓶,淀粉少量,水少量,以上为B?

  3.把大白菜的叶尖朝外,柄则靠近身边打开,轻轻地洒上盐,把2的材料放下?然后从身边的叶柄处卷上去(不要全卷),将右侧部分对内折进去,再继续卷至叶尖,用手指将左侧如插入般内侧摺入?

  4.把3的大白菜卷排在锅内加入汤?盐煮20分钟左右,煮烂后加牛奶煮开,用淀粉勾芡?

  1.薏仁去脏物洗净,放入瓮内加适量的水,在蒸笼底部铺4层布,把瓮放在布上,倒入水至瓮的2/3高度为止?用干布盖在瓮上置盘于上压住,最初用大火,烧开后改小火,蒸约2小时?蒸熟后把汤放在另外的容器内?

  2.绿豆拣去脏物后洗净,泡在适量的水中一夜,连泡汤一起放入蒸笼蒸约1小时?

  萝卜1条,用海带15厘米长做成高汤6杯,砂糖3~4大匙,料酒1~2大匙,高汤2/3杯,柚子皮1份?

  1.选稍粗的萝卜切成约4厘米左右的厚度,削皮?在背侧切十字型裂口,放入加了洗米水而充分加热过的水,煮八分熟?

  2.另一锅则把萝卜排在上面,加上用海带作的高汤,至差不多能掩盖的高度(约6杯量)?加1大匙不到的盐,用小火煮软?

  3.砂糖?料酒?高汤一起混合后,用饭勺搅拌后拿下,加磨成泥的柚皮混合?吃时每人自己拿热的萝卜淋上3的柚味汁吃?

  鸡绞肉150克,渍黄瓜40克(中的1条),马蹄(罐装)20克,干香菇2朵,酒2/3大匙,酱油2/3大匙,麻油2/3大匙,配合的蔬菜——黄瓜140克,萝卜140克,酱菜2片,番茄?生菜?醋2.5大匙,盐酌量,以上为A?

  4.把鸡绞肉放入碗内加酒?酱油?麻油充分混合,再加马蹄?香菇后放入较深的盘子或器皿,做成约2厘米厚形状,用盘子盖着蒸10~15分钟,蒸熟后切成适当大小?

  5.萝卜削皮,切成长5厘米?宽1厘米的长条,洒少许的盐放一会儿,黄瓜也和萝卜制法相同,做好后放着备用?

  6.把A中的调味料放进去煮,加入沥干水分的萝卜和黄瓜,泡在里面让味道渗入为止?酱菜切成1厘米厚,番茄切成梳子型,生菜要大块的折断?

  煮过的竹笋70克,香菇2~3个,白菜叶3~4片,小的花椰菜半个,绿色蔬菜(豌豆荚或豌豆适量),牛舌40克,植物性油3大匙,盐1小匙,酒1大匙,酱油1大匙,以上为A?淀粉2小匙,水2大匙,虾油1大匙?

  1.将煮过的竹笋切薄片,香菇泡软削切4片,白菜纵切3片?花椰菜分为小穗,不要煮得太软,绿色蔬菜煮过后备用?

  2.锅内下油加热将白菜炒香,再按顺序炒煮过的竹笋和花椰菜?再把牛舌薄片放入,用A的材料调味,淀粉溶液勾芡?

  3.最后,淋上虾油,关火?可用脂肪少的鸡肉代替牛舌,洋火腿肉因为香料多,不要用?

  莲藕1小节,柠檬3大个,醋3大匙,高汤2~3大匙,盐少量,以上从柠檬至盐为A,柠檬皮0.25个?

  1.把莲藕的皮削掉,切成薄片,放入加了少量醋的热水中,煮至刚好不失去脆性的程度,捞起放在滤水盆内?

  小红萝卜1/3条,蚬肉100克,酒?盐少量,木耳1大匙,植物性油3大匙,盐?酱油各1小匙,淀粉半大匙,水1大匙?

  2.蚬肉放在小滤水盆内,用淡水以振动的方式洗?沥干水分,洒上酒与盐,放上5~6分钟?木耳泡软,除去硬的柄部?

  3.锅内下油加热,用大火把蚬肉炒一会儿,再加入萝卜和木耳炒,萝卜变软后用盐和酱油调味,加淀粉勾芡?

  豆腐1块,萝卜200克,香菇2个,牛蒡小的半条,莲藕30克(细的半节),青芋2~3个,植物性油2大匙,海带作的高汤4大杯,酱油1.5~2大匙,盐半小匙,以上2项为A,柚皮少量?

  2.萝卜切成三角形,香菇泡软,去柄削切成6~8片?牛蒡削皮和莲藕切成薄片,和青芋切成容易入口的小块?

  牛舌400克,马铃薯400克,红萝卜200克,海带1片,大蒜1个,豌豆荚100克,味精适量,香油1大匙,水4杯,盐?奶油各少量?

  1.牛舌(或猪舌)用刷帚洗净,放入充分的热水中煮,外皮呈白色后就取出,用菜刀把白色外皮削切干净,切2.5厘米的丁?

  3.平底锅下麻油加热,按顺序放牛舌?马铃薯和红萝卜下去炒,炒完取出置于容器内?

  4.锅内放足量的水和味精煮化后,加海带?牛舌?马铃薯?红萝卜,用小火煮2小时,有时要搅拌一下?

  榨菜40克,鸡翅肉80克,酒少量,竹笋50克,木耳少量,水或高汤4杯,盐1小匙,油1大匙,麻油少量?

  4.锅内放高汤烧开,把鸡肉撕开不使粘住,放下去煮,除去浮于表面的渣,改成中火,加竹笋?木耳再放榨菜,煮1~2分钟?用盐?酒?麻油调味,关火?

  3.同样的锅内放3大匙油加热,把大蒜和葱放下去炒?再把饭放下,用中火慢慢地炒透,待饭粒充分地分开后加蛋,用盐调味?从锅边淋1小匙酱油,充分地混合?

  4.可以加一点番茄酱?如果想要颜色漂亮,则可放入绿豌豆?甜玉米或红萝卜?使用3种蔬菜细切,市面上有售的冷冻品即可?

  莲藕按体重每1千克用10克,排骨肉为莲藕量的2倍,干燥的干贝为莲藕和排骨总量的1/10?

  2.干贝用铁槌敲开,弄细,泡于10倍量的水中一夜,所用泡汤要留着,都倒入锅内?

  3.锅内放入莲藕和排骨肉,加入其总重量8倍的水,放少量的盐煮开后,用小火加盖煮约8小时?若排骨肉还是硬的,再继续煮2~3小时?用萝卜汁或冬瓜汁代替八倍量的水也可?

  菠菜500克,猪五花肉50克,大蒜2瓣,红萝卜1个,小沙丁鱼干少许,香菇2个,麻油少许,酒少许,盐少许,淀粉少许?

  1.菠菜留下根部红色部分,用水冲洗?把菠菜叶分开,放于滤水盆排好,红色根部分不要扔,要洗净放着?然后手持菠菜茎,用流水洗叶;再持叶部,用同法冲洗,直至砂子全部洗净消失为止?洗毕放在滤水盆沥干水分?

  2.把菠菜红根用菜刀切末?猪的五花肉?红萝卜?香菇切末?菠菜叶用手折断?

  5.把香菇?小沙丁鱼干充分炒过,先置于锅边?再把肉加红萝卜下去炒?炒熟的东西,不要一直搁在锅边,还是要不时地放入锅子里炒?

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